たった４ステップ！初心者のための『ロードバイクのメンテナンス』
ロードバイクを買ったばかりで、まだ初心者の方はロードバイクのメンテナンスはショップに任せているということが多いでしょう。もちろん定期的にメン...
ロードバイク乗りは『ポカリスエット』と『アクエリアス』のどちらを飲むべきか
ポカリスエットとアクエリアス...。飲み物のジャンルとしてはほぼ同じ位置に君臨している二大巨頭。実際、味に違いはありますし、風邪をひいた時は...
ロードバイクに乗るなら知っておきたい『ヘルメットの選び方』
ロードバイクに乗るにあたって、ヘルメットの着用は避けることのできないものです。ヘルメットを被らないでいる人もいますが、車道に出る乗り物で...
ダイエットしたいなら自転車に乗れ！驚きの効果を実感しよう
ダイエットをしたことがある人はかなりいると思いますが、皆さんは最後まで続けることができたでしょうか。おそらく、大抵の人は途中で諦めてしまうと...
クロスバイクで速度アップに効果的なパーツ交換ランキングTOP5
クロスバイクにある程度の期間乗っていると速さを求め始めてしまうという人は少なくないはずです。もちろん、クロスバイクは普通の自転車(ママチ...
ヒートテックの『重ね着』に効果はあるのか？
冬場の定番商品として世の中に浸透してきた『ヒートテック』は年々進化し続け、私たちの体を温めてくれます。私も今や、冬場のインナーとしてヒートテ...
ロードバイクの『ペダリング効率』を飛躍的に上げる方法
ロングライドをするにあたって、体力の維持というのはとても重要です。多くの方は200km以上走るとなるとペースがあまり速くなくても走った後...
ロードバイクとクロスバイクのどちらを購入するべきなのか
皆さんも一度は見たことがあると思われるロードバイク。タイヤが細くて、前傾姿勢で、スポーティーなあの自転車です。今回はロードバイクの購入を考え...
効率良く持久力を向上させたいのなら『LSDトレーニング』をするべき
趣味でロードバイクに乗っているとやはり、体力を向上させてもっと速いペースを維持してみたいと思う方が多いと思います。 毎日継続して、運動...
ロードバイク乗りが『ハンガーノック』にならないためにすべきこと
ハンガーノックとは、長時間の運動することによって極度の低血糖状態になることを言います。マラソンや長距離サイクリングなどのスポーツにおいてこの...