cyclist channel

サイクリストチャンネル

ロードバイク初心者が『ビンディングペダル』を導入する3つのメリット

      2016/06/19

20151011_221013

ロードバイク初心者が怖いと思うことの1つに「ビンディングペダル」があります。ビンディングペダルとは専用の靴の裏に金具を取りつけ、それをペダルに固定することで足とペダルを一体化させる装備のことです。

まさしく初心者が怖いと思うのは「足とペダル固定させる」点で、両足をペダルに固定させると走っている間は良いのですが、止まると確実に左右のどちらかに倒れます。その為、「慣れるまで数回は転倒する」などと聞くと、使用をためらう人が居ても当然だと思います。

しかし、それでもロードバイクに乗っている人の多くがビンディングペダルを使用されているのは、ビンディングペダルがフラットペダルより機能面で勝っているからです。ということで今回は、ビンディングペダルを使用することによるメリットとデメリットを説明していきたいと思います。

スポンサーリンク

 

メリット

⒈ ペダリングの効率が上がる

ビンディングで固定されることでペダル軸の直上に母趾球を固定することができるので、常に一定のフォームでペダリングすることが可能となるので効率が良く、長時間乗った後の疲れ具合も異なってきます。

ただし、フラットペダルでも意識すればペダリング効率は大幅に上がります。

 

⒉ 足が滑らない

雨の日や不意の段差などで滑ってペダルから足が離れてしまうと、バランスを崩して落車する恐れがあります。しかし、固定されていると不意に足が離れることは無く深刻な事故を未然に防いでくれます。

 

⒊ 巡航速度が上がる

先ほど説明したように、ビンディングペダルを導入することでペダリング効率が上がります。ペダリング効率が上がることによって長時間走行するときに溜まる疲労度を大きく軽減することができます。しかし、ペダリング効率が上がるメリットはそれだけではなく、純粋に巡航速度を上げることにも繋がるのです。

実際に、フラットペダルからビンディングペダルに変更すると1~2km/hほどは巡航速度がアップするでしょう。

 

デメリット

⒈ そのまま止まると立ちごけする

慣れると頻度は下がりますが注意深く乗っていても、疲れが溜まっていたりするとベテランの人でも何かの拍子にこける時があります。しかし、ほとんどの場面が止まる瞬間のような低速ですので大きな怪我をすることもなく、ロードバイクへのダメージも少ないのです。

スポンサーリンク

 

⒉ 歩き難い

ロードバイク向けの高性能なビンディングペダルは靴底にクリートと呼ばれる大きな出っ張りがあるので歩き難く、コンクリートやタイルの上では滑りやすくカチャカチャと独特の足音がします。

また、ビンディングシューズは地面を歩く性能は皆無に等しいため、雨の日や滑りやすい床ではかなりの確率でヒヤッとするような場面(滑って転びそうになる)に遭遇してしまいます。

 

 

MTB用のペダルでデメリットを解決

私は初心者の方が最初に導入するビンディングペダルにはマウンテンバイク(MTB)用のペダルをお勧めします。名称こそMTB用となっていますがロードバイクでも使用出来ますし、何よりロードバイク用のビンディングシューズのように靴底に出っ張るクリートが無く、MTB用では靴底に埋め込まれた形のクリートとなっているので歩きやすいのです。

 

とりあえずSHIMANOを選んでおけば間違い無し

MTBペダルの中でも最初に購入するならSHIMANOのSPDシリーズが交換部品も容易に手に入り易く、コストパフォーマンスにも優れているので良いと思います。

取り扱い店舗が多いことや使用者も多いなどの日本のメーカーならではのメリットがたくさんあるため、初めてビンディングペダルを導入する際には知識が少ないため、安心・安定のSHIMANOをおすすめします。

また、せっかくロードバイクに乗っているのだから性能を追求したいという方はロード用のペダルが良いと思います。ロード用のペダルはMTB用と比較するとペダルと靴底の接触面積が大きいので、力いっぱいペダルを踏んでもずれることなく安定して回すことが出来るからです。

ロード用のビンディングペダルは様々なメーカーから商品が販売されており、試着可能ならば試してみた使用感などで選んだり、単純にデザインや好きな選手が使用しているメーカーということで選ぶのも楽しいと良いと思います。

ちなみに私はロードバイク用のビンディングペダルで『SPEEDPLAY』を使用しています。このメーカーのビンディングペダルは他の人との差異をデザインでつけたい方に特におすすめです。また、機能面において初心者に優しいところが多くあるので、ビンディングペダルを初めて導入する方にもおすすめしています。『SPEEDPLAY』のビンディングペダルについて詳しく書いた記事が以下のものになりますので、興味のある方はどうぞ。

20151011_221024初めてのビンディングペダルは『スピードプレイ』がいい3つの理由
ビンディングペダルとは簡単に言うとロードバイクに乗っている人の靴に直接くっつくペダルのことです。(かなり大雑把ですが)おそらく、...

 

最後に

今まで幾つかのメリット・デメリットについて紹介してきましたがビンディングペダルは実際に試してみないと分からない点が多いと思います。

しかし、ビンディングペダルはロードバイクをより面白くさせるためのアイテムのうちの1つであることは間違い無いので、ビンディングペダルの導入を迷っている方は思いきって購入してみるのもいいかもしれません。

スポンサーリンク

 - 知識 , , , , , , , ,